2025/06/09 (更新日:2025/05/28)
ばね指の症状とは？見逃しやすい5つのサインはこれ！
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
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あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
指がスムーズに動かなくて困っている。朝だけ指が引っかかるといったことにお困りではありませんか？
そんな些細な違和感は、ばね指の始まりかもしれません。
多くの方が「年齢のせい」「ちょっとした疲れ」と見過ごしてしまうこの症状は、早めに気づき、適切に対処が必要かもしれません。
今回は、ばね指によく見られる見逃されがちな5つの症状についてご紹介します。日常生活の中で気づきやすいポイントを押さえて、早期ケアのヒントにしてください。
①指を動かすと「カクン」と引っかかる感覚
ばね指でもっとも特徴的なサインが、指の曲げ伸ばしの途中で起こるひっかかりです。腱が腱鞘を通る際にスムーズに滑らなくなり、「ばねが弾けるような動き」や「カクン」という感覚が生じます。
はじめは時々起こる程度でも、徐々に頻度が増える傾向があります。
②指の付け根に痛みや違和感がある
ばね指では、指の付け根（特に手のひら側）に圧痛が出ることがあります。荷物を持ったときや、ペンを握るときに痛みを感じる方も多く見られます。
炎症によって腫れや熱感が出ることもあり、放置すると悪化しやすいため注意が必要です。
③朝に強く感じるこわばり
ばね指の方がよく訴えるのが、朝起きたときの指のこわばりです。「目覚めたら指が動かない」「伸ばそうとしても固まっている」といった症状は、ばね指の初期段階で特に現れやすい兆候です。
朝の状態が、実は身体からのサインであることもあるのです。
④指が自然に伸びない・勝手に曲がる
進行すると、指を自分の意思でスムーズに伸ばせなくなったり、動かそうとしたときに急に「カクン」と跳ねるように動く状態になります。
特に中指や親指に多く見られ、力を入れすぎることでかえって症状が悪化することもあります。
⑤「ポキッ」という音や動作中の不快感
指を動かしたときに音が鳴る、あるいは指の中で動きの不自然さを感じる場合も要注意です。腱が腱鞘内で滑らかに動けないことで、摩擦や引っかかりが起こっているサインと考えられます。
違和感が続く場合は、腱や周囲組織への負担が蓄積している可能性があります。
これら5つのサインに心当たりがある方は、ばね指の可能性を疑ってみる価値があります。自然に治るだろうと我慢を続けるよりも、早期に専門的な施術を受けることで、症状の悪化を防ぎ、回復への道筋を明確にすることができます。
あなたの手が、再び自由に動くように気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
