2025/11/10 (更新日:2025/11/10)
その頭の重さ、自律神経の乱れが原因かもしれません
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
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あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
ズキズキとした頭のつらさ、あるいは、頭全体が重く締め付けられるような不調に悩んでいませんか。多くの場合、頭痛の原因は肩や首の緊張だと考えられがちですが、身体の専門家はもう一つの身体のシステムに注目します。それが、私たちの心身のバランスを司る自律神経です。
この記事では、自律神経の乱れがなぜ頭の不調につながるのか、その意外な関係性についてお伝えします。
自律神経の乱れが頭の不調を引き起こすメカニズム
自律神経は、活動と休息を切り替えるアクセル役の「交感神経」とブレーキ役の「副交感神経」から成り立っています。このバランスが乱れると、身体は以下のような影響を受け、頭のつらさにつながることがあります。
血の流れのアンバランス 交感神経が優位になりすぎると、血管が過度に収縮し、頭部への血の流れが不安定になります。また、副交感神経が優位になりすぎると、血管が必要以上に拡張し、その結果、頭部にズキズキとした不調として現れることがあります。
首や肩の無意識の緊張 自律神経のバランスが崩れると、私たちは意識しないうちに身体に力を入れてしまいます。特に首や肩まわりの筋肉は、自律神経がコントロールする神経が多く通っているため、過度に緊張しやすく、それが頭部へとつらさを波及させることがあります。
身体の歪みが自律神経の乱れを加速させる
自律神経のバランスは、心理的なストレスだけでなく、身体の構造的な歪みによっても影響を受けます。
自律神経は背骨の中を通る神経によってコントロールされています。猫背やストレートネックといった不良姿勢が続くと、背骨や首の骨が歪み、その周りの筋肉が常に緊張します。この状態は、自律神経が正しく働くための環境を妨げ、頭のつらさや重さといった症状を長引かせる原因となります。
その頭の重さ、身体のバランスを見直すときかもしれません
頭のつらさが長引き、薬だけではなかなか改善しない場合は、身体のバランスが大きく崩れているサインかもしれません。ご自身だけでその根本的な原因を特定し、整えるのは難しいものです。
私たちは、一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、不調の根本的な原因にアプローチすることで、あなたが本来持つ快適さを取り戻すお手伝いをします。
まずは、お身体のお悩みをお聞かせください。いつでもお待ちしております。
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
