2025/10/20 (更新日:2025/09/17)
もしかしてストレス？腰の不調を遠ざけるヒント
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
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あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
身体の不調は、必ずしも目に見える原因だけからくるわけではありません。特に、日々のプレッシャーや不安、緊張といった心理的なストレスは、気づかないうちに私たちの身体に大きな影響を与えていることがあります。
この記事では、心の状態がなぜ腰の不調につながるのか、そして、そんな時に私たちができることについて、身体の専門家の視点からお伝えします。
ストレスと腰の不調はつながっている？
ストレスが溜まると、私たちの身体は無意識のうちに緊張します。たとえば、肩に力が入ったり、呼吸が浅くなったり、身体全体がこわばったりすることがあります。
特に、腰まわりの筋肉はストレスの影響を受けやすい部分です。心が緊張すると、背骨を支える筋肉も硬くなり、血の流れが悪くなることがあります。その結果、筋肉に十分な酸素や栄養が行き渡らず、重たい感覚や張りとなって現れるのです。
このように、心の状態が身体のサインとして現れることは珍しいことではありません。
あなたの身体のサインに気づくこと
日々の生活の中で、ご自身の身体が送っている小さなサインに気づくことが大切です。
・なんとなく肩に力が入っている
・呼吸が浅くなりがち
・無意識に歯を食いしばっている
・腰まわりがいつも張っている感じがする
これらのサインは、身体が「疲れているよ」と教えてくれているメッセージかもしれません。ご自身の身体と向き合う時間を持つことで、不調の根本的な原因が見えてくることがあります。
その身体のサイン、見過ごさないでください。
身体の不調の原因は、一つではありません。ご自身で解決しようとせずに、身体のバランスが大きく崩れているサインだと捉えることが大切です。
私たちは、お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、不調の原因にアプローチすることで、あなたが本来持つ快適さを取り戻すお手伝いをします。
まずは、お身体のお悩みをお聞かせください。いつでもお待ちしております。
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
