2026/03/16 (更新日:2026/03/16)
側弯症で身長が縮む原因とは（ぶら下がり運動は逆効果）
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
- ・ヘルモア口コミランク１位（名古屋駅）
- ・接骨院、整骨院、治療院の他院が推薦
- ・症状の改善率は91.5％（2024年調査）
- ・当院の技術を多くの治療家が学んでます
- ・お客様の声は地域で１番多いです
あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
- 健康診断で少しずつ低くなる数字。このまま身体が小さくなってしまうのではないかと、一人で不安を抱えていませんか。
年々変わっていく身長を見るたび、言い知れぬ不安を感じてこられたのですね。
もしこのまま、「なぜ身長が縮むのか」という身体に何が起こっているのかを知らないまま、無理に背筋を引っ張るような運動を続ければ、知らず知らずのうちに関節や筋肉に大きな負担をかけ、やがて痛みを引き起こしてしまう可能性があります。
しかし、身体の構造と優しく向き合い、縮んでいく本当の理由を理解すれば、無理に力を入れなくても重力に負けない姿勢を保ち、今より安心した生活を送ることができあmす。
なぜ側弯症で身長が縮む？背骨のねじれと重力の関係
「側弯症で身長が縮む原因とは」と検索されたあなたは、ご自身の骨がどうなってしまったのかと不安に思われたかもしれません。実は、身長が縮む大きな原因は、背骨の「立体的なねじれ」が強くなることにあります。
側弯症は背骨が左右に曲がるだけでなく、雑巾を絞るようにねじれながら傾いていきます。
ねじれが強くなればなるほど、頭から骨盤までの距離は物理的に短くなります。さらに、身体を支える筋力が変化すると、上からかかる重力に抗えなくなり、バネが押し縮められるように全体が低くなってしまうのです。
良かれと思った「ぶら下がり運動」が逆効果
「少しでも身長を戻そう」あるいは「これ以上縮まないようにしよう」と、鉄棒やぶら下がり健康器にぶら下がっていませんか。ご自身の身体を何とかしたいというその前向きなお気持ちは、本当に素晴らしいものです。
しかし、側弯症のケアにおいて、ぶら下がり運動はかえって逆効果になることが多くあります。長年のねじれによって固まった身体を、ご自身の体重を使って力任せに引っ張る行為は、動きやすい関節だけを過剰に伸ばし、本当に固まっている部分はそのままという不均衡を生み出してしまいます。
無理に引っ張るとかえって筋肉を緊張してしまいます。さらに恐ろしいのは、急激に引っ張られた身体の防御反応です。
無理に伸ばされた筋肉や靭帯は、「これ以上引っ張られたら壊れてしまう」と危険を感じ、逆にギュッと縮こまって身体をガチガチに固めようとします。
良かれと思ってぶら下がった結果、背中や腰の筋肉がパンパンに張り詰め、かえって姿勢を悪化させたり、痛みを引き起こしたりする原因となってしまうのです。
引っ張るのではなく「負担を逃がす」
名古屋ささしまSorrir整骨院では、縮んだ身体を力任せに引っ張って伸ばすような、身体に負担をかけるアプローチは決していたしません。
背骨を無理に真っ直ぐにすることではなく、「今の背骨の状態で、いかに全身の重力を分散させ、これ以上負担がかからないようにするか」という点です。
足首、膝、骨盤、そして首に至るまでの連動性を緻密に計算し、一部の関節に負荷が集中しない、調和の取れた新しいバランスを一緒に作り上げます。
内臓スペースを広げる
押し縮められた内臓のスペースを優しく確保し、深い呼吸を取り戻すことは大事です。
筋膜の繋がりを利用した独自の優しい施術により、ガチガチに固まった肋骨や横隔膜の緊張を解きほぐします。
内臓が本来の居場所を取り戻し、全身にたっぷりと酸素が行き渡るようになることで、身体は内側から驚くべき回復力を発揮し始めます。結果として、無理なく自然に身体がスッと立ち上がり、症状が改善する方向へ向かうのです。
側弯症でも重力に負けない身体づくり
施術を受けていくと、「このまま身体が丸まってしまうかもしれない」という見えない恐怖は確実に薄れていきます。
私たちの施術は、一時的に背を伸ばすことではなく、生涯にわたってご自身の身体を信頼し、自由に動かすための根本的な方法です。
これまで、少しずつ変わっていくご自身の身長や姿勢に戸惑いながら、どうにか進行を防ごうと懸命に努力を重ねてこられたと思います。
そのご自身の身体を大切に想う優しいお気持ちは、何よりも尊いものです。その愛情を、これからは「無理に引っ張る」のではなく、「優しく負担を逃がす」方向に使ってみませんか。
もう、正解の分からないケアに一人で悩む必要はありません。私たちが全力で寄り添い、サポートいたします。次は、無理にぶら下がらなくてもスッと立てる身体づくりを一緒に考えませんか？
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
