2025/08/25 (更新日:2025/08/25)
腰痛にストレッチは効果ある？知っておきたい本当の理由と注意点
腰のつらさを感じたとき、多くの方が最初に思いつくのが「ストレッチ」ではないでしょうか。 検索して出てくる情報も豊富で、動画や記事を見ながら真似している方も少なくありません。確かにストレッチは一時的に筋
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