2025/12/08 (更新日:2025/12/03)
自律神経の乱れが睡眠の質を奪う！なぜ夜に休まらないのか
夜中に何度も目が覚める、寝付きが悪い、長時間寝たはずなのに疲れがとれない。こうした睡眠の質の低下は、心臓の働きや体温調節を司る自律神経の乱れが深く関わっています。 本来、夜間に身体を休息させるための自
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