2025/12/29 (更新日:2025/12/03)
寝つきの悪さを引き起こす本当の原因
寝つきが悪いことの根本原因は、脳と身体が互いに安全ではないと誤認している状態にあります。 入眠困難は、寝不足のサインではなく、夜間の休息を妨げる身体の構造的な問題が深く潜んでいます。 この記事では、寝
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