2026/01/26 (更新日:2026/01/26)
夜中に目が覚めるのは身体が酸欠を訴えているサイン
夜中にふと目が覚めることがあります。一度起きると動悸がして眠れなくなったりするのは、ストレスや年齢のせいではなく、睡眠中に呼吸が浅くなりすぎた身体が窒息を防ぐためです。 日中の姿勢の崩れは、肺を広げる
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