2025/10/27 (更新日:2025/10/01)
自律神経失調症とは（症状・原因・対処法・予防法・改善）
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
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あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
心臓の動きや呼吸、体温の調節など、私たちの生命活動を無意識のうちにコントロールしているのが自律神経です。しかし、日々のストレスや生活習慣の乱れによって、この大切なシステムのバランスが崩れることがあります。
自律神経の不調は、原因が特定しにくく、全身にわたるつらい症状を引き起こします。この記事では、自律神経失調症の症状、身体の専門家が考える原因、そして根本的な改善に向けた考え方をお伝えします。
症状：身体のサインを見逃さないで
自律神経は全身に関わるため、不調は一つの部位に留まりません。活動を促す「交感神経」と休息を促す「副交感神経」のバランスが乱れることで、身体は混乱状態に陥ります。
自律神経の不調が考えられる、見過ごしてはいけない身体のサインです。
- ・頭の重さや、めまいを感じる
・動悸や息苦しさを感じることがある
・夜、なかなか眠りにつけない
・胃腸の調子が優れない、食欲がない
・急に汗をかきやすくなった、手足が冷える
・全身に倦怠感や疲労感が続く
原因：身体の歪みが自律神経を乱す
自律神経の乱れは、心理的なストレスや過労が主な原因とされますが、身体の専門家はもう一つの重要な原因に着目します。それが、姿勢の悪さや身体の歪みです。
自律神経は、背骨の中を通る神経によってコントロールされています。長時間のデスクワークや猫背などにより、背骨や骨盤が歪むと、その周りの筋肉が過度に緊張し、神経伝達がスムーズに行われなくなることがあります。
この身体の構造的な問題が、自律神経に持続的な負担をかけ、バランスを乱す根本的な原因の一つとなるのです。
対処法・改善：根本的なバランスの見直し
自律神経失調症に対する対処法や改善は、単に症状を抑えるだけでなく、バランスを崩している根本原因を取り除くことが重要です。
一時的な対処では、不調を繰り返す可能性があります。自律神経が正しく働くためには、まず土台となる身体の骨格や筋肉のバランスを整えることが不可欠です。この根本的なアプローチこそが、症状を遠ざけ、快適な毎日を送るための唯一の予防法となります。
自律神経の不調は、身体の根本的なバランスを見直すチャンスです
私たちは、自律神経の不調が身体の歪みからきている可能性を深く追求します。お一人おひとりの身体の状態を丁寧に確認し、不調の根本的な原因にアプローチすることで、あなたが本来持つ快適さを取り戻すお手伝いをします。
まずは、お身体のお悩みをお聞かせください。いつでもお待ちしております。
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
