2026/07/13 (更新日:2026/07/13)
梅雨や台風の時期に体調が悪化するのはなぜ？起立性調節障害対策とは
こんにちは。名古屋ささしまSorrir整骨院の阿部です。
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あなたの症状が少しでも和らげられるよう心を尽くします。
梅雨の長雨や台風の時期になると、朝起きるのが一段と辛くなったり、激しい頭痛や倦怠感に襲われたりすることはありませんか。
起立性調節障害を抱えると、季節の変わり目は特に体調を崩しやすい試練の時期です。なぜ天気が崩れると症状が悪化してしまうのか、その理由と、低気圧の季節を乗り切るための具体的な対策を分かりやすく解説します。
低気圧が自律神経と血流を乱す理由
梅雨や台風の時期に症状が悪化する最大の原因は、気圧の低下に伴う「自律神経の乱れ」です。気圧が下がると、身体はリラックスモードを司る「副交感神経」が優位になりやすくなります。これにより血管が広がり、もともと低い血圧がさらに低下するため、脳や全身への血流が不足して朝の起き不良や強い倦怠感を引き起こします。また、耳の奥にある気圧センサーが急激な変化を察知して脳にストレス信号を送ることも、症状を悪化させる要因となっています。
気圧の変動に備えること
低気圧に負けない身体を作るためには、自律神経のスイッチを刺激し、血液の循環を促す対策が有効です。まず取り入れるべきは自律神経を整える整体です。血行を改善して、気圧センサーの過剰な興奮を抑えられます。
また、乱れた自律神経のスイッチを切り替えるためには、背骨や骨盤の歪みを整え、身体の緊張を根本から緩めることが不可欠です。プロの施術によって神経の伝達経路がスムーズになれば、気圧の変化に振り回されない安定した身体の土盤を作ることができます。
体内の水分量とポンプ機能を高める工夫
起立性調節障害の症状を和らげるためには、身体の中を巡る血液の量をしっかりと確保し、それを上半身へ押し上げる力をサポートすることが重要です。日中はこまめな水分補給と適度な塩分摂取を心掛け、血液量を維持します。さらに、「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉を動かすことも欠かせません。当院では、自宅でできる的確なセルフストレッチの指導はもちろん、施術によって下肢の滞った血流を劇的に改善し、下半身に溜まった血液を脳へと押し戻す力を高めていきます。
この時期の体調不良は、決して本人の怠けや気の持ちようではなく、自律神経の機能が低下しているサインです。名古屋ささしまSorrir整骨院では、一時的な症状の緩和だけでなく、起立性調節障害の根本原因である自律神経の乱れに直接アプローチする専門施術を行っています。
「毎年この時期が辛い」「朝起きられない我が子をなんとかしてあげたい」とお悩みの方は、一人で抱え込まずにぜひ一度ご相談ください。気圧に負けない健やかな毎日を、一緒に取り戻しましょう。
自分の身体と向き合うあなたへ
身体の症状と向き合うことは、時に不安や戸惑いを感じることもあるかもしれません。でも、あなたの身体は日々頑張ってくれています。小さな変化を大切にしながら、無理なくできることを積み重ねていきましょう。
焦らず、自分のペースで大丈夫です。あなたの身体は、きっと少しずつ応えてくれますよ。いつでも、自分をいたわる気持ちを忘れずに。今日も素敵な一日をお過ごしくださいね。
【次々に改善するお子様の姿に、驚かないでください。】
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